안녕하세요m자형 머리로 4년간 고생하는1인입니다^^
다름이아니구요~요놈의 탈모때문에~도저히안되겠다싶어서~3달동안 저 나름 수첩 적어면서 제머리에 저스스로 연구을 해봣는데요...
별것아니지만 조금이나만 도움이 되셧슴하는 맘으로 적어봅니다..
저나름 머리떔에 집에서 쉽게 구할수있는걸로 나름먹고 하는게있는데요
(녹차.번데기.과일.검은콩우유하루1잔.잣10개.땅콩20개.운동30분 줄넘기등등있는데요)
하루에 수첩에 적어면서 하루도 안빠지고 챙겨먹어니 머리가 확실히 튼튼해지는걸 많이 느끼는데요
저같은경우 술담배가 저 체질에있어서는 정말 안받는것 같습니다..
특히 술같은경우은 저나름 챙겨먹는걸로 머릴 튼튼하게 만들어노면 술로 인해서 영양소을 빼서 그런지
1주일동안은 머리가 허벌레 약해집니다~머리도 많이빠지구요.저한데 술은 머리에 있어서독인셈이죠..
술끊은지 3달됬는데요 요즘은 늘 튼튼하네요^^
그리구 담배~ 우리몸에 있는수분~비타민c을 파괴하는거 여기계신분들은 아실리라봅니다
담배 태우시는분들은 1개피 태울실떄마다 물을 많이 드시라는겁니다..새해에는 금연^^
제가볼땐 담배가 머리에 있어서 각질도 많이 생기게 하는거 같네요(수분을 뺏아가서)
담배끊구 물많이 먹고 하니 나름 각질도 많이 없어지네요^^
그리구 만병의 근원 스트레스 (요놈이 가장 큰문제인거 같습니다.
탈모로 고생하시는분들 대부분 머리 떄문에 스트레스 굉장히 많이 받으실꺼라봅니다..
항상 긍정적으루 마음을 바꺼야 되는데 그게 쉽지 않쵸 ㅠㅠ
저는 스트레스 안받을려구 저나름 하는게 있는데요^^ 제스스로 확신을 가지는겁니다 빠진만큼 반드시 난다고^^
1개 빠진 구멍에 100개이상의 머리가 나온다는 확신요 ^^ㅋㅋ좀 과햇나..ㅎㅎ암튼 긍정적으루 하자는겁니다^^
적다보니 글이 길어졌네요 ~
제머리의 경우입니다^^태클 걸지마요 ㅎㅎ
암튼 몸관리잘하시구 감기 조심하세요^^홧팅~