하루하루 머리빠지는 양이 식사와 관계있을까요?

오랜만에 글을 쓰네요...
머리가 4~5개월전부터 빠지기 시작해서 감을때 70~80개 적으면 50개 정도 빠지고 있습니다...
유전성은 없고 전체탈모때문에 정수리까지 숱이 없어보이는 듯 합니다...
샴푸는 리엔을 썼는데 샴푸가 머리에 닿으면 두피가 따갑고 가려워서 댕기머리로 바꿨습니다...
댕기머리로 바꾼 뒤 머리감을 때 따갑거나 가려운 증상은 거의 없어졌습니다...
댕기머리에 대한 안좋은 평가가 많아서 망설이다가 어차피 구입해서 한번이라도 써보고 결정하자싶어서 써봤는데 저한테 맞았던 것 같습니다. (제일 좋은건 자극이 없어졌고 두피가 좀 안정되는 느낌이네요)
이후 음식도 조절하고 고기나 기름기 있는 음식을 많이 줄였습니다...
또 검은콩과 검은깨를 3:1비율로 볶은 뒤 가루내서 아침과 저녁때 꼬박꼬박 먹고있습니다...
이렇게 한달정도 생활했는데 머리 빠지는 양이 많이 줄었습니다....20~30개 정도 빠지는 것 같네요...
혹시나해서 봤더니 이마쪽 머리가 빠졌던 부분도 많이는 아니지만 머리카락이 올라오고 있습니다...
근데 식습관에 따라 하루하루 머리빠지는 양이 다른거 같습니다...
(자장면, 고기를 먹은 다음날은 머리빠지는 양이 많아지는것 같네요...)
전날 먹은 음식때문에 바로 다음날 머리양이 달라질 수 있나요?
또 검은콩깨선식과 같이 먹으면 탈모에 좋은 식품 좀 추전 부탁드립니다... 나만의 관리요법이 있으시다면 그것도 꼭 답변 부탁드려요~!~!