리스닝 시험 잘보는법 좀 알려주세요

시험준비도 하지않고 급한 마음에 접수부터 하고,내용을 파악하려니 쉽지가 않네요.다른건 그럭 저럭 감이 잡히는데 리스닝은 듣는 순간 멍해지네요.좋은 방법 아시는분답변 부탁드립니다.