지루성 두피염때문에 빠지는 건가요? 저?

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제가 지금 고 3인데요
중 2때부터 머리 긁는게 습관이 있었어요
그런데 심한건 못느끼다가
고 1때 반삭을 한번 했는데 그때 머리를 긁으니까 좀 아프다는 느낌이 들었어요
그래도 그때까지만 해도 못느꼈는데
제가 비보이를 해서 춤을출때 머리가 땅에 쓸리거나 그러는 일이 많아지면서
두피가 빨갛다는걸 느끼고 고 3 까지 있다가(그래도 머리 빠지는건 못 느꼈어요)
머리를 이제는 안긁으려고 참아야지 해서
지금 여름방학때 안 긁고 있어서 두피가 다시 하얗게 됬어요
그런데 어쩐 일인지오히려 가마쪽에 머리숱이 줄어드는것 같아요
왜 그러죠? 그리고 머리 빨개지고 여드름 비슷한거 나는거 같은건 지루성 두피염 맞나요?

제가 요즘 머리도 안 긁고 하는데
가끔 하루에 2번 머리 감는 경우가 있었어요 꽤 7주일에 3~4번?
그리고 정말 몇일 전까지만 해도 전혀 못느꼈는데 갑자기 그러네요
또 수능때문에 스트레스 성일수도 있나요?
그리고 해결 방법좀 자세히 ㅜㅜ
먹는거랑 몸 관리 등등
혹시 두피염이 호전되는 중에 일어나는 증상인가요?

어린나이에 정말 고민이에요 그리고 원래 머리숱이 적은 편이긴 한데 그렇게는 안적은데..

제발 살려주세요 ㅜㅜ