웨이트, 근력운동을 하지 말아야 하는걸까요?
M자 탈모의 경우 남성호르몬과 관계가 있다고 하는데..
정확히 말하면 남성호르몬 관련 뭐 DHT의 양이 아니라 그 남성호르몬에 어떤 유전인자가 얼마나 민감하느냐 이게 관건이라는데..
DHT가 아무리 많아도 안민감한 유전자면 괜찮다고 하는데..
그럼 웨이트 근력운동 해도 상관없는게 아닐까요?
운동한다고해서 남성호르몬 증가한다고 해도 어차피 남성호르몬 증가하나 안하나 민감한 유전인자 있으면 상관없는거 아닌가요?
양에 관계없다고 했으니..
고민됩니다..
웨이트로 몸을 좀 뿔리고 싶은데..(너무 많이 뿔리고 싶지는 않은데)
남성호르몬 나온다니 또 걱정이고..유전 m자 탈모일경우 괜찮을까요?
또 단백질보충제도 괜찮을까요?ㅜㅜ
대회나가시는분들처럼 엄청 크게 뿔리고 싶은거 아닌데 살짝 어느정도 조금 덩치있게만 키우고 싶은데
단백질보충제가 꼭 필요한걸까요?
답변들부탁드려요 ㅜㅜ
얼
웨이트는 괜찮습니다 하지만 단백질 보충제 절대 네버 안돼요 머리 후두두두둑
루나
저도 유산소 운동 도 병행하시면서 무리하게 하는건 비추해드려요
조금씩하면서 운동량을 늘려가는게 맞을듯 싶습니다
나슬
저도 헬스장 다니고 있는데 너무 무리하게 하면 안되겟네요..
마음
웨이트를 심하게하면 탈모에영향을 줄수도있다고하더라구요......... 너무오래하거나 너무힘든운동은 자제하시는게 좋을듯싶어요~ 탈모시면 유산소운동하고 병행하는게좋을거같아요.. 가족력이있어서 저도 탈모고 제 동생도 m자에 원래 진짜멸치였는데;; 제동생은 몇년운동하니까 오히려 머리에 힘이생기는거같고 이제는 소원이 강원도 미스터코리아나간대요;; 어차피 몸무게적게나가고 강원도권은입상하기쉽다고......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무오래만안하시면갠찮을거같아요. 그리고동생보니까