남성호르몬 영향인듯해요; 탈모가요~

남성호르몬 때문인듯 생각이 되서요 식이요법이나 .뭐 운동으로 치료가 된다면

음식은 어떤걸 많이 먹는게 좋고 운동은 유산소 운동이 좋은가요..?

어떤게 좋은지 아시는분 답변좀 해주세요 ~고맙습니다