하루 몇번 감는게 좋을까..

요즘 부쩍 드는 생각이
하루 몇번 머리 감는게 좋을까 생각이 듭니다.
그 이유는 저 같은 경우 아침에 일어나면 머리 상태가 부시시해서 감거든요 샤워와 함께
근데 어디서 글을 읽다보니 저녁때 감는게 깨끗히 되고 좋다고 하는데
그럼 저 같은 경우 하루에 2번 감으란.. 건데.. 그렇게 되면 두피에 안좋지 않을까
만약 2번 감는 사람은 어떻게 관리 해야되는지 궁금 합니다.