gnc사 비오틴 드시는분 있으신가요?

안녕하세요 전 고3이구 탈모때문에

오늘 비타민 하나를 추가로 샀는데요

비오틴300마이크로그램 한통 샀습니다..
근데 보니까 탈모에는비오틴5000마이크로그램이 더 좋은거같더라구요

비오틴300꺼 섭취방법을 보니 하루에 한알씩 먹으라고 써있는데
함량이 너무 적은거같아서 두알이나 세알씩 먹어도 될까요?