하루 두번 샴푸..괜찮을까요?

예전보다 머리가 너무 기름이 많이 돌고 머리카락이 얇아져서
하루 두번 (아침,저녁) 샴푸를 하거든요~
그러면 아침에 한 15-6개, 저녁에 20-25개정도 빠지는거 같아요~
탈모량으로 보면 심각하진 않은거같은데 왜 밤에 감고 자도 아침에 또 빠질까요?ㅜㅜ..
이대로 가다보면 정말 아예 머리가 없어지지 않을지 두려워요~ㅜㅜ..
기름이 많아도 저녁 한번 샴푸가 나은건지..아님 아침 저녁 샴푸가 나은지
아시는 분들 답변 부탁드립니다~ 점점 숱이 없어지는거같아 넘 우울하네요~