웨이트(아령 벤치등)계통의 운동을
심하게 하면 탈모에 좋지 않다는 말을
여러곳에서 들었습니다
그런데 유산소 운동은 좋고
웨이트는 왜 안좋은지 제가 가진 상식으로는
이해가 가지 않습니다
탈모에 있어 유산소를 해야하는게 호흡기 계통의 능력 향상이 아니라
혈액순환과 두피의 땀에의한 노폐물 배출이라고
알고 있습니다.
웨이트도 혈액순환에 아주 좋으며
복합관절 운동위주로 한다면
충분히 온몸에 땀을 내는데
꺼려하는 이유를 모르겠습니다
웨이트와 탈모에 관해서 안좋은 이유를 아시는분
댓글 부탁드려요
횃대비
그리고 영양결핍이유일수도있어요... 아무래도 웨이트하면 다량의 단백질이 필요한데 머리로 가야할영양분이 근육쪽으로 소모되는 이유도 있습니다.
꽃은별
웨이트하실려면 너무지나치게 말구 적당하게 해주시고 영양보충 충분히 해주시면 괜찮습니다..
물병자리
유산소 운동은 혈액순환 촉진과 체내 노폐물을 땀으로 모공을 통해 배출해 내는건 아시져? 탈모의 경우, 두피의 혈액순환이 원활치 않아서 영양분 공급등이 힘들어지고, 그러면서 두피가 얇아지면서 탈모가 심해지는데요, 이를 방지하기 위해 유산소 운동으루 땀을 흘려주고 이후 깨끗이 씻어주는게 좋습니다.
무산소 운동(웨이트)의 경우, 이는 근육을 키우는 운동이잖아요? 근육이 남성호르몬 작용으로 커지는데, 탈모가 바로 이 남성호르몬의 영향을 크게 받기 때문에, 웨이