달콤이 2013.07.09 댓글 2
탈모에 단백질이 풍부한 음식이 좋다던데...
닭가슴살이 도움이 될까요?
연하얀
닭가슴살은 저열량 순고단백 식품입니다.. 닭가슴살 100g에 있는 단백질은 23g정도됩니다.. 계란 흰자 1개 먹어봐야.. 3g 정도입니다.. 다이어트에도 좋은 식품이 닭가슴살입니다.. 하루 단백질 권장량은 여성은 체중의 x0.8 남성은 체중당 1g 입니다.. 권장량이 이렇지.. 운동좀하고 활동많으신분은 조금더 드셔도 됩니다..
헛소동
계란은 도움이 된다고 들었거든요, 머리카락이 주로 단백질로 구성되어 있으니까요,, 닭가슴살이 육류라서... 삶아서 조금씩 드시는건 괜찮을거에요.. 그리고, 식물성 단백질이 더 나을거에요. 콩으로 만든 두부 이런거요...
연하얀
닭가슴살은 저열량 순고단백 식품입니다.. 닭가슴살 100g에 있는 단백질은 23g정도됩니다..
계란 흰자 1개 먹어봐야.. 3g 정도입니다.. 다이어트에도 좋은 식품이 닭가슴살입니다..
하루 단백질 권장량은 여성은 체중의 x0.8 남성은 체중당 1g 입니다.. 권장량이 이렇지..
운동좀하고 활동많으신분은 조금더 드셔도 됩니다..
헛소동
계란은 도움이 된다고 들었거든요, 머리카락이 주로 단백질로 구성되어 있으니까요,,
닭가슴살이 육류라서... 삶아서 조금씩 드시는건 괜찮을거에요..
그리고, 식물성 단백질이 더 나을거에요. 콩으로 만든 두부 이런거요...