혼자서 관리해도 좋아질수 있을까요?

한의원에서 3개월 관리 받았습니다.
제 탈모의 원인은 스트레스인데요..
사실 스트레스를 더 받았으면 더 받았지 덜 받지 않게 되더라구요.
노력은 하는데 주변 상황이나 제 현재 상황이 스트레스를 안받을 수 없는 상황이구요.
정수리쪽이랑 가르마쪽으로 탈모가 심해서,
버스나 지하철에 앉을때도 서 있는 사람이 볼까봐 신경쓰이구.;;
지나가는 사람들 머리만 보게 되구 그러네요ㅠㅠ

한의원에서 3개월 관리 받았는데, 머리카락을 손으로 한번에 잡아보면 저보다 숱이 많아 진것 같긴 해요.
근데 여전히 가르마와 정수리는 훤합니다.ㅠㅠ
분명 한의원에서 측정할때는 많아졌다고 하는데 왜 제 보기에는 그대로인지ㅠㅠ
돈도 그렇고, 한의원도 좀 믿음이 덜 가지고 해서 관리는 일단 중단했습니다.

혼자서 열심히 노력해보려 하는데요,
검은콩 열심히 챙겨먹구 여러가지로 노력하면 꼭 약을 먹거나 관리 받지않아도
머리카락이 좀 생길까요?

스트레스 관리가 무엇보다 중요하겠지만, 다른거 노력해야 할 부분은 뭐가 있을까요?
좀 도와주세요ㅠㅠ