탈모 중에 유산소 운동 해야 괜찮다던데...
제가 유산소 운동 한시간 무산소 운동 한시간 총 합쳐서 2시간을 하거든요...
전에 글 올릴 때 봤는데 무산소 말고 유산소를 해야 된다고 하더군요...
무산소 운동 하면 머리 많이 빠진다냐~ 암튼... 뭐딱히 근육 만들 생각 좀 있긴 하지만..
무엇보다 건간이 우선이니깐 탈모를 극복해야 되겠죠?!!...
그래서 질문 입니다. 무산소 운동 해봤자 복근운동,팔굽혀펴기 이게 단데... 나중에 웨이트리닝 할 예정이구요...
탈모를 위한 운동이라면.. 어떤 운동을 해야 효과적일까요??
유산소 운동만을 해야 되나요?