22살 남자 탈모 심각한 고민이요..

22살 남자 탈모 심각한 고민이요..
안녕하세요 22살의 남자입니다.
우선 저희 아버님은 탈모가 있으신데요..유전인지는 모르겠는데
정수리쪽과 앞머리M자로 많이 빠지고 비었고.. 옆부분도 조금씩 빠지고있습니다.
앞머리가 점점 옆이 파이고 정수리쪽도 슬슬 비는 것 같아서..
시작은 2~3년정도 된 것 같구요. 점점 심해지는게 느껴져서 이렇게 질문을 합니다.흡연과 음주를 많이하고 잠도 규칙적으로 많이 못자고
스트레스도 많이 받다보니 점점 더 심해지는 것 같아서요..혹시 려나 댕기머리 이런 샴푸가 효과는 있는지..이제 정말 금주, 금연하고 잠도 규칙적으로 자고 스트레스도 안받으려고 노력해보려고 하는데요.정말 효과좋은 샴푸나, 약, 혹은 탈모예방과 머리가 나는데에 있어 도움되는 것좀 알려주세요..제가 아는 미용실 아주머님께선 유기농 밀가루를 물에 타서 샴푸로 쓰면 효과가 그렇게 좋다고 하시던데..이건 근거가 있는 말인가요..?