제가다말랐는데 궁디,허벅지,종아리에살이 좀 붙어있어요ㅠㅠㅠㅠ
운동을해야되는데무슨운동이효과있는지도모르겠고ㅜㅜ 모아님분들 다리살빼는운동좀알려주세요ㅠㅠ
꾸준히할거구 단기간으로빼는운동있음좋지만 없어도상관없어요
글구초록창에검색해봤는데 운동미많아서 무슨운동을해야직접적으로효과있는디도모르겠고 너무어렵고ㅠㅠㅠㅠ
하기쉬운운동으로, 언제언제하면되ㅣ는지알려주세요♥
☞ 다리살빼는법
드리 2013.06.30 댓글 4
드리 2013.06.30 댓글 4
제가다말랐는데 궁디,허벅지,종아리에살이 좀 붙어있어요ㅠㅠㅠㅠ
운동을해야되는데무슨운동이효과있는지도모르겠고ㅜㅜ 모아님분들 다리살빼는운동좀알려주세요ㅠㅠ
꾸준히할거구 단기간으로빼는운동있음좋지만 없어도상관없어요
글구초록창에검색해봤는데 운동미많아서 무슨운동을해야직접적으로효과있는디도모르겠고 너무어렵고ㅠㅠㅠㅠ
하기쉬운운동으로, 언제언제하면되ㅣ는지알려주세요♥
Hotpants
다리가 말랑거리시면 책벅지 추천하구요 아니신분들은 요가추천해요 왜냐면!
책벅지나 하늘자전거나 박봄다리같은걸 해주실꺼에요 추천하시면
근데 다리가 단단하신분들은 근육이 붙어있기때문에 거기에 근력운동을 따로 안해주셔도 좋죠..해주면 뭐soso
다리 단단은 유산소쪽으로 집중케어되는 요가!하체 도움동작이 많죠 하핳
말랑거리시는분들은 박봄,책벅지,하늘자전거
단순랩퍼
이게제일하기쉬울것같네요
텐시
책벅지추천해드려용
머슴밥
사실 어떤 운동이든 꾸준히 하면 다 괜찮은것같아요,허벅지살은 책벅지 추천해드립니다.
저는 30분그냥 껴놓고 공부햇거든요 ,한 3개월인가 ?진짜 보는사람마다 빠졋데요 !!ㅋㅋㅋㅋ근데 지금은 또 많이먹어서 찜.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내세요!!