갑자기 올라오는 등드름 고민..

스트레스 받는 일이 있긴있었지만
등드름 나는건 처음이에요
이거 때문에 또 스트레스를 받아요
나아질줄 알았는데 더 번지는거같은 느낌이 들고
어떠케 해야 괜찬아질까요?
피부과를 가야 되나..