감정조절..

안녕하세요ㅎㅎ
답답한 마음이 썩 가시질 않아 글올려요ㅜㅠ
요즘 감정조절도 안돼고 요새들어 많이 울거든요
짜증이나 신경질도 많이 내고..
왜그런지모르겠는데 그냥 엎드려있으면 눈물나고 ..
하루하루가 힘들어요
왜 힘든지 이유를 모르니까 그게 더 싫고요
정말 우는 거 참았다가 잘려고 누우니까 한꺼번에 탁 터지고,,그렇게 울다가 잠들고..
저 진짜..매일 이러는것도 지쳤어요
도와주세요..