장에좋은것

제가 요즘 무른변을봐서요..볼떄마다무른변....
장이좀안좋아진거같은데
장에 좋은것들가르쳐주새요...

1. 음식

2.영양제[제가한약먹고잇는데괜찬을진모르겟어용]

3.운동

가르쳐주시면감사하겟습니다.. 꼭꼭십어먹을려고노력하는중이에욤``