이마에만 나는 여드름

나이 22살인데..아직도 이마에만 여드름이 나요 ㅜ.ㅜ 심하게 나는건 아니구여.. 두개정도?
고등학교 때 한 번 앞머리 내린 이후 이마에 계속 여드름이 나더라구요..
그땐 피부에 신경 안썼을 때라서 그냥 손으로 막 뜯었는데
그게 버릇이 되서..아직도 그렇게 되네요...
여드름이 하얗게 올라오면.. 짜고 싶어 미치겠어요 ㅋㅋ ㅜㅜㅜ
그래서 얼굴이랑 이마색깔이 달라요...
이마부분이 더 어두움...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어떻게 관리하면 좋을까요?.............