랑탕,쿰부쪽 3월 중순쯤 기온,코스 선택

안녕하세요
제가 3월 중순쯤 랑탕 고사인쿤드 아니면 쿰부 칼라파타르 지역으로 포터를 고용해서 트랙킹 예정입니다
그 시기밤 기온이 어떨지 몰라 문의 드립니다
제가 가지고 있는 침낭은 봄 가을용인데 6년전에 산거라 몇g인지를 모르겠습니다 라벨이 지워졌더라구요
몇년전 12월초에 이 침낭이랑롯지 이불 2개덥고 자니 안나푸르나abc에서는 견딜만 했었는데...
3월쯤 랑탕 고사인쿤드 헬람부 , 쿰부 칼라파타르 지역 다녀 오신 분들~
대략 이정도 침낭으로 가능할지 여쭙니다

그리고 제가 체력이 섞 좋지 않습니다
그래서 남들보다 천천히 올라가며 고소도 적응하며 갑니다
전에 안나 abc 갔었을때에 크게 힘들거나 고소때문에 고생한 적은 없습니다
다만 좀 지친 구간은 촘롱에서 시누와까지 계단 길이였습니다
올라갔을때 최고 고도를 보니 안나abc보다 특히 칼라파타르 훨씬 높네요
지금까지 5000m는 넘어 본 적이 없는데요
랑탕 고사인쿰부 헬람부 ,쿰부 칼라파타르 지역을 안나abc와 비교 할때 어떤가요? 비슷하거나 아님 더 힘든가요?
(그리고 랑탕과 쿰부쪽 중에 어느쪽이 좀 더 수월한지도 알려 주시면 감사하겠습니다) 체력 때문에 결정이 쉽지가 않거든요이번 여행은 트랙킹과 휴식이 목적이라 시간이 비교적 여유가 있습니다
그래서 대략 생각해 본 일정은...
3달짜리로 네팔 들어가서 랑탕,쿰부(각 20~25일 전후로 천천히 트랙킹을 할까 나머지 한달은 쉬구요)
아님 2달짜리로 가서 랑탕 쿰부 지역중 하나만 하고 한달은 그냥 쉴까

일단 사이트 여러분들깨서 조언 해주시면 결정하려 합니다

명절 잘 보내시고 새해에는 모두들 더행복한 여행이 함께 하시길 바랍니다~~~
감사합니다^^