피부에 좋은 세안법!!!급해여..ㅠ

저가 수학여행때 친구들과 팩을 했는데 그 팩이 우리에게 안 맞나봐요..
팩 한 후로 막 피부관리 조금이라도 안하면 막 머 나고, 글구 피부도 거칠어졌어요..
맨날 아침에 10분 밤에 10분 정도 관리를 하는데 그래도 좀 안 좋아져가네요..
저한테 맞는 세안법없을까요???참고사항
저는 보통 초딩 피부예요!!!