갑자기 늘어난 살!! 단기간으로 살빼는 법을 알고싶어요~

제가 152~3에42.7kg정돈데요.....ㅠㅠ
원래41이였어요...근데4일이 지난 후 갑자기 이렇게 쪘어요.....제 친구는 40kg아래여서 제가 쪽팔려요ㅠㅠ
단기간ㅇ,로 빼는 방법을 알려주세요!!