등 여드름이 심한데...ㅠㅠ

전 얼굴에는 여드름이 안 나는데 목뒤랑 등 윗부분에 365일 여드름이 빨갛게 올라와요.
안 나게 하는 좋은 방법이 있을까요?
자꾸 손톱에 걸리면 뜯어서 색소 침착도 생기고 여름이라 등 파인 옷도 입게 되는데
넘 지쳐분해 보여서 왕 고민이랍니다.
등드름으로 고생 했다가 좋아지신분 있으시면 좋은 정보 부탁 드려요~!! ^^