안녕하세요^^
다리살 빼는데는 허벌라이프 알로에겔이 진짜 최고예요..
다리에 뭉친근육을 풀어줘서 허벅지를 진짜 슬림하게 만들어준답니다.
전 허벅지 10센티이상 줄었어요.. 진자 좋아요...대박이예요...
장에도 좋은 허벌알로에..피부트러블 문제없어요~~~!!
검색창에 44레시피..
패틱
평소에 많이 걸으세요! 솔직히 시간내서 걷기는.. 좀 바쁠수도 있고..
물론 시간 따로 내서 하면 더 좋지만 평소 많이 걸으시고
저녁마다 하늘자전거랑 꾸준히 안마하시면 많이 빠질거에요~
그리고 스퀏트 런지 좀 하면 셀루라이트 굳바이 ㅎㅎㅎ
허벅지는 앉아있을때 허벅지사이에 책 끼우고 힘주고 계시면 많이 빠진데요~
음식도 싱겁게 먹고...
근데.. 전.. 제다리가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저부터 실천해야겠네요 ㅋㅋㅋ
쌍둥이자리
다릿살빼려면 현미밥이 와다!!!!
쌀밥대신 현미밥을 먹으면 일주일에 2kg감량 ㅋㅋㅋ
Creator
하늘자전거?~~~~
눈솔
저는요...다리나 팔은 그나마 길고 살이 없는데요...배가;;좀 나왔어요 ㅠㅠ
어케해요
저도 다이어트 한다고 줄넘기중인데...어케하는지 모르겠어요 ㅠㅠ
저동 지금 다이어트 중인데 ㅠㅠ 진짜 다릿살이 제일 마지막에 빠진다구 하더라구요!
그래서 아모레시픽에서 파는 다이어트 워터랑 점심 쩔게 많이 먹공 ㅠㅠ 아침 저녁 소식 하고 6시 이후로 금식하니깐 쪼매빠지더라구요 특히 뱃살이 ㅋㅋㅋ 물을 하루에 3-4L 마시는게 몸에도 좋고 다이어트 하는데도 좋대요!ㅎ 염햐님도 다이어트 성공하세요~! ㅎㅎ
설희
안녕하세요^^
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전 허벅지 10센티이상 줄었어요.. 진자 좋아요...대박이예요...
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패틱
평소에 많이 걸으세요! 솔직히 시간내서 걷기는.. 좀 바쁠수도 있고..
물론 시간 따로 내서 하면 더 좋지만 평소 많이 걸으시고
저녁마다 하늘자전거랑 꾸준히 안마하시면 많이 빠질거에요~
그리고 스퀏트 런지 좀 하면 셀루라이트 굳바이 ㅎㅎㅎ
허벅지는 앉아있을때 허벅지사이에 책 끼우고 힘주고 계시면 많이 빠진데요~
음식도 싱겁게 먹고...
근데.. 전.. 제다리가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저부터 실천해야겠네요 ㅋㅋㅋ
쌍둥이자리
다릿살빼려면 현미밥이 와다!!!!
쌀밥대신 현미밥을 먹으면 일주일에 2kg감량 ㅋㅋㅋ
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눈솔
저는요...다리나 팔은 그나마 길고 살이 없는데요...배가;;좀 나왔어요 ㅠㅠ
어케해요
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후유
다리지방은자주자주마사지해줘야대구요유산소운동은지방연소에좋아용
앉아잇더라도전 다리틈만나묜계속움직이구그래여
꽃초롱
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그래서 아모레시픽에서 파는 다이어트 워터랑 점심 쩔게 많이 먹공 ㅠㅠ 아침 저녁 소식 하고 6시 이후로 금식하니깐 쪼매빠지더라구요 특히 뱃살이 ㅋㅋㅋ 물을 하루에 3-4L 마시는게 몸에도 좋고 다이어트 하는데도 좋대요!ㅎ 염햐님도 다이어트 성공하세요~! ㅎㅎ