토익스피킹과 오픽

둘 중 어떤걸 하는게 더 좋을까요?친구들은 오픽하라는데..토익 스피킹 오픽 둘다 스피킹 공부하는거라 도움이 될 것 같은데..그래도 뭐를 하는게 더 도움이 될까요 여러분 ㅜㅜ?