영어듣기용!

제가 영어를 굉장히 못하는 편인데요ㅠㅠ
듣기가 그중에서도 유난히 취약한것 같아요ㅠㅠㅠㅠ
근데 토익에서 리스닝 파트 3,4는 아예 막 줄글로 되서 듣기하는거잖아요?
이게 안들리기도 하는데 바로 해석이 잘 안되요ㅠㅠ
안들려서 그런건지ㅠㅠ
그런데 스크립트를 봐도 아리송 할때가 있더라구요
이건 독해능력이 모자라서 그런걸까요?ㅠㅠㅠ
이건 어떻게 늘려야 할까요ㅠㅠㅠㅠ