살빼는법좀요ㅜ_ㅠ

안녕하세요
중학교일학년학생입니다ㅋㅎ
제가제가살이조금이아니라많이있는편입니다ㅠ_ㅠ
뱃살은물론종아리랑허벅지ㅠ_ㅠ
종아리는그나마괜찮거든요?
근데허벅지가ㅠ_ㅠ
중학생이다보니깐
서있는시간보단앉아있는시간이더많더라구요..
학교에8시15분에가서
4시30분까지수업하다가
끝나자마자공부방가서7시까지수업하구..
집에와서저녁먹구숙제하다보면금방잘시간이더라구요ㅠ_ㅠ
그래서학교에서라도앉아서살빼는법은없을까요?
조금이라두ㅠ_ㅠ