아이엘츠 스피킹 질문이요

아이엘츠 스피킹 튜터랑 하는데요~주제가 있는데 그것을 써서 외워서 하는게 나을까요??
맨처음에는 이방법으로 했을때 진도가 빨리나가고 그러더라구요 그런데 제 실력이 아닌듯한 느낌이 들어서 브레인 스토밍이랑 중요단어만 써서 말하는데,,,튜터가 자연스럽게 빨리말하는게 좋다고 충고해주더라구요...제가 생각해도 넘 느린듯...ㅜㅜ
어떤방법으로 스피킹을 연습하시나요??..왜이렇게 속도가 느려지는지...단어생각하고 문장만들고 머리에서 이런작업 안하고 바로 말할수 있기까지 정말 오래걸리네요...ㅠㅠ