허리디스크초기 진단 받은지 10년차 인데 전문의 선생님왈 수영을 꾸준히 하라고 하더군요 근데 저는 물이 무서워서 .. 제경우 허리 강화 운동을 매일 30분 이상해요 웹검색해서 찾아낸 나만의 스트레칭으로 허리강화 극복에 노력하고 있어요 홧팅 하시길..
바름
좋은의견 감사드립니다
아더
걷기 운동이 최고입니다. 우슬(한국, 산에 흔한 도깨비 풀)이라는 한약재에 닭발 같이 삶아서 즙으로 먹고 있습니다.
선아
허리디스크 인생 19년차입니다...
소 엉치뼈 고아서 먹으면 좋다고 해서 먹어봤구요...온갖 한약 다 먹어봤지만 ....결국은 적절한 운동과 바른 자세
외에는 답이 없더군요..허리만 강화한다고 된는건 아니구요...하체와 더불어 같이 운동해야만 효과를 보실수 있을겁니다..^^*
찬슬
허리디스크초기 진단 받은지 10년차 인데 전문의 선생님왈 수영을 꾸준히 하라고 하더군요 근데 저는 물이 무서워서 .. 제경우 허리 강화 운동을 매일 30분 이상해요 웹검색해서 찾아낸 나만의 스트레칭으로 허리강화 극복에 노력하고 있어요 홧팅 하시길..
바름
좋은의견 감사드립니다
아더
걷기 운동이 최고입니다. 우슬(한국, 산에 흔한 도깨비 풀)이라는 한약재에 닭발 같이 삶아서 즙으로 먹고 있습니다.
선아
허리디스크 인생 19년차입니다...
소 엉치뼈 고아서 먹으면 좋다고 해서 먹어봤구요...온갖 한약 다 먹어봤지만 ....결국은 적절한 운동과 바른 자세
외에는 답이 없더군요..허리만 강화한다고 된는건 아니구요...하체와 더불어 같이 운동해야만 효과를 보실수 있을겁니다..^^*