리스닝할때 노트테이킹

리스닝 마지막 섹션만 가면 문제 엄청틀립니다.
객관식 내용 훑으면서 내용들을려니까 안되더라고요.
그래서 노트테이킹을하면서 듣자. 라고 마음을 먹었지만
노트테이킹이 잘 안되요 ㅠ
받아적고잇음 그 다음 내용을 못 듣더라구요ㅠ
노트테이킹 잘 하는 법, 혹은 연습하는법좀 알려주세요