40키로이상을 두번 걸엇더니 무릎과 발목 통증이 걷다보면 있네요.. 약국에서 무엇을 사야지 괜찮을까요?? 아 그리고 산티아고에서 마드리드로 가는 라이언에어 비행티켓을 뽑아야 하는데 어디서 뽑을 수 있을지 걱정입니다 산티아고 공항서 뽑을 수 있나요?? 엘베르게가 닫힌곳이 많아 그냥 막무가네로 가다보니 무리를 좀 했나봅니다 ㅠㅠ 저처럼 무리해서 걷다보면 통증이 지속 되니 적당히 걸으세요^^
지금 프로미스따 근처입니다
큰길 2012.04.30 댓글 1
가시내
걷는데 무릅이 아프시면. 호흡을 코로 더 깊게 들여 마셔 보셔요. 한결 나아질 것입니다