인강 집중법좀 알려주세요ㅠㅠ

학원에서 수업듣는건 시간적 여유가 안될것 같아서
인강 듣고잇는데요ㅠㅠ 인강은 왜케 집중이 안되는건가요..ㅋ...
제가 집중력이 부족한건 맞는데ㅠ 인강 좀 더 집중할수있는 방법 아시는분들 ㅠㅠ 알려주세요
진짜 열심히 보고싶은데 좀만 보다보면 핸드폰 보고, 막 인터넷창 키고싶어져요.....ㅋ...