오픽공부 어떻게 하시나요?

영어 점수가 하나도 없습니다.
오픽을 보려고하는데
외국인과 대충 손짓발짓 이용하면서 버퍼링은 있지만 완전한 문장단위로 말할 수 있는 정도입니다.
어떻게 연습을하고 어떤공부를 해야할지 감이 안잡히네요.