파마,염색으로 손상된 머리 관리법점!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

파마1번 염색 2번만에
머리카락이....파마나 염색 매직 같은것을 단 한번도...
아무것도 해본적 없었을때부터
미용실가면 머리카락이 많이 상했다는 소리를 듣곤 했거든요.파마+염색을 하려고 했지만 또 상할까봐
그냥 염색하나로만 할려고 하려는데염색후에 머리결 관리 어떻게 해야 할까요??
추천해줄 제품이라도 있다면 사용법과 설명좀 ㅠㅠㅠ