젤 사용하고 손톱이 많이 상했어요 ㅜㅜ

안녕하세요
저는 몇년간 네일 폴리쉬를 썼는데요~
바르기전에 항상 강화제를 써서 손톱이 상한적이없는데 ㅜㅜ
몇달 계속 젤을 했는데..............
손톱도 얇아지고 손톱 표면에 허옇게 다 일어났다고해야하나요..
설명이 참...별로내요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
젤을 사용하면 손톱이 상하지않는다고 들었는데 - ㅜ
너무 상한거있죠....................!!
젤 지울때마다 쿠킹호일에 솜 리무버 묻혀서 싸고있엇거든요 ...
제 방법이 잘못된건지 원래 젤이 손톱을 상하게하나요 ㅜㅜ?
저번에 한번은 젤 베이스 깔기전에 네일 강화제를 발랏더니
일주일지나고 다 뜨더라고용 ㅎㅎㅎㅎ
무슨 좋은 방법 있을까요!???
아님 손톱들이 쉬게 놔둬야하는걸까요 ㅜㅜ