화상영어나 전화영어 도움 되나요?

학원 가기엔 그렇고 꾸준히 아침시간에 화상영어나 전화영어를 해볼까 싶기도 한데
어떻게 진행되는지, 효과는 있는지 궁금합니다.
짧은 시간에 어떤 대화를 주로하나요?
매일 매일 토픽을 정해서 말하면 좋을 것 같은데, 실제로 해보신 분들, 어때요?