으아아아 이렇게해서 딸수있을련지

고3이고 이치5.5 오버럴 6.0 라이팅6.0을 아마 9월까지따야합니다 물론 수능은 필요가없어서 안하지만 학교내신은 중요하고 고3이라 내신이 곧 수능이라 정말바쁘네요 거기에 무릎을 다쳐서 하루에 재활을 3-4시간씩... 평일은 4시간정도 공부할수있고 주말은 운동이랑 학원에서 문법을 일요일만가니 토요일은 계속할수있고 일요일은 5시간정도 공부하네요.. 계획을 세워서 공부하는데 절대로 목표치를 채우지못하고.. 뭔가 좋은방법 있을까요ㅜㅜ