자고일어난후 뾰루지..

제가 악건성인데
요새 자고 일어나면 뾰루지가 하나씩 왕만한게 올라와잇어요 ㅠㅠ
몇일동안 없어지지도 않고 피부도 더러워보이고 ㅠㅠ
어떻게 해야빨리 가라앉져
악건성이라 세수하고 암것도 안바를수도 없는데 ..